ROVNOVÁHA ZNAMENÁ HARMONIE-workshop

21.09.2022

BALANČNÍ POZICE: workshop Iyengar jógy
kdy: NEDĚLE 23. ŘÍJNA, 9-12 h
lektorka:
Martina Tomková
kde:
 Maitrí yoga studio

Pro balanční pozice je na fyzické úrovni důležitá ukotvená základna, ať už se jedná o chodidla, dlaně, sedací kosti, korunu hlavy, atd. Na workshopu se proto zaměříme na vytvoření správného kontaktu určité části těla se zemí v různých kategoriích ásan (stojné, balance na rukou, obrácené pozice). Abychom mohli balancovat, potřebujeme zostřit naši pozornost a obrátit ji hlouběji dovnitř do sebe. Budeme tak pracovat i na koncentraci, která vyžaduje trénink a disciplínu stejně jako naše tělo. Součástí workshopu bude pránájáma (dechová cvičení).

cena: 600 Kč při platbě do neděle 16. října, později a na místě 700 Kč (platba možná v hotovosti nebo na účet č. 1662404113/0800)
rezervace: předem na tel. 608 043 160, info@maitriyoga.cz, Messenger
Akce se uskuteční při minimálním počtu pěti účastníků.