Workshop Iyengar jógy: ROTACE, neděle 28. listopadu

15.11.2021

neděle 28. listopadu, 9-12 h

Rotace jsou důležité pro zdravou páteř a vnitřní orgány. Orgány pánve a břicha jsou nejprve stlačovány a poté zásobeny krví. Rotace rozhýbávají bránici, ulevují problémům v páteři, kyčlích a tříslech, zlepšují funkci trávicího systému. Páteř získává ohebnost, čímž se zlepšuje prokrvení páteřních nervů a zvyšuje se zásoba naší energie.

Součástí workshopu bude i vědomá práce s dechem, základní dechová cvičení (pránájáma).

Intenzivní uzavřené rotace není vhodné praktikovat při menstruaci (workshopu se můžete zúčastnit, budete praktikovat otevřené rotace a jiné pozice), dále v těhotenství, a pokud máte myomy či cysty (workshop pro vás není vhodný).  

lektorka: Martina Tomková
cena: 550 Kč při úhradě do úterý 23. listopadu, později 650 Kč

Registrace na workshop na: info@maitriyoga.cz, tel: 608 043 160, www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/ nebo osobně ve studiu. Platba předem v hotovosti ve studiu nebo převodem na účet č. 1662404113/0800.

Workshop se uskuteční při počtu minimálně tří účastníků.