BŘIŠNÍ A OBRÁCENÉ POZICE

kdy: 21. března 
program: 9 – 10 pránájáma; 10.30 – 13.00 ásanová praxe
lektorka: Martina Tomková
úroveň: min. 6 měsíců praxe Iyengar jógy
kde: Maitrí yoga studio

Na workshopu se naučíte správné principy břišní kontrakce potřebné v základních i pokročilejších břišních ásanách tak, aby nedocházelo k přetížení břicha ani bederní páteře. Břišní ásany přinášejí kromě posílení hlubokého stabilizačního systému mnoho benefitů pro vnitřní orgány. Pro kompenzaci případně vzniklého napětí zakončíte workshop obrácenými pozicemi nebo jejich vhodnými variantami.

Břišní ásany není vhodné praktikovat při menstruaci, v těhotenství, a pokud máte myomy či cysty.

Cena: 850 Kč při úhradě do pondělí 16. února, později a na místě 1050 Kč

Registrace na workshop na: info@maitriyoga.cz, tel: 608 043 160, www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/ nebo osobně ve studiu. Platba předem v hotovosti ve studiu nebo převodem na účet č. 1662404113/0800.

Workshop se uskuteční při počtu minimálně tří účastníků.