Přehled KURZŮ 5. LEDNA - 31. BŘEZNA

Ženské zdraví s Martinou Tomkovou (Iyengar jóga)

ŽENSKÉ ZDRAVÍ (Iyengar jóga): KURZ 7. LEDNA – 30. BŘEZNA, STŘEDY 16.30 – 17.45
Kurz je veden ve duchu Iyengar jógy, je určen ženám s různými obtížemi, které přicházejí s věkem, jednostranným zatížením těla, nesprávným držením těla, zraněním... Vhodný například pro bolesti zad, rozestup břišní stěny, problematické pánevní dno, inkontinence, cysty, těhotné ženy, ženy po porodu, menopauza, zranění atd. Lekce budou probíhat v klidném rytmu za využití jógových pomůcek, které pomohou prohloubit efekt pozice. Cílem lekce je obecně směrovat účastníky k udržení zdraví, naučit se pracovat se svými specifickými potřebami a tím snížit případný diskomfort.
Kurz obsahuje 12 lekcí, cena kurzu: 2880 Kč (1 lekce 240 Kč)

Iyengar jóga s Martinou Tomkovou

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 8. LEDNA - 26. BŘEZNA, ČTVRTKY 18 – 19.30
Kurz pro úplné a věčné začátečníky. Je zaměřený na představení základních ásan, jak se do nich bezpečně dostat a zase z nich vystoupit. Při praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů). Společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla.
Kurz obsahuje 12 lekcí, cena kurzu: 3120 Kč (1 lekce 260 Kč)

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 7. LEDNA – 25. BŘEZNA, STŘEDY 18 – 19.30
Kurz pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. V rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových cvičení).
Kurz obsahuje 12 lekcí, cena kurzu: 3120 Kč (1 lekce 260 Kč)

KURZ ÚROVNĚ L2: 5. LEDNA – 30. BŘEZNA, PONDĚLKY 18 – 19.30
Kurz je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 12 měsíců, a chcete pokračovat v prohlubování své ásanové praxe a pránájámy. Společně budeme pracovat na prohlubování inteligence těla a uvědomování si dechu a mysli a jejich vzájemné propojení. Předpokladem pro vstup do kurzu je znalost stoje na ramenou v souladu s principy Iyengar jógy (sálamba sarvángásana).
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 3380 Kč (1 lekce 260 Kč)

Zdravotní jóga s Hankou Šebestovou

6. LEDNA – 31. BŘEZNA, ÚTERKY 15.30 - 16.30
Kurz Zdravotní jógy je veden v systému Spirální jógy, která vychází z techniky jógové školy B.K.S. Iyengara a pohybového konceptu Spiraldynamik ®. Zaměřujeme se v něm na správné držení těla, koordinaci pohybového aparátu a jeho trojrozměrnou hybnost. Důraz je kladen na anatomicky správně provedené ásany, které tak mají terapeutický účinek a mohou pomoci s různými zdravotními problémy, se kterými se my lidé moderní počítačové doby často potýkáme. Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 2860 Kč (cena 1 lekce 220 Kč)

Otevřené lekce (ne kurz)-vstup pouze jednorázově nebo na permanentku:
NEDĚLE:
8 – 9 ON-LINE Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix
18 - 19 Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix
19.15 – 20.15 Restorativní jóga, Kristýna, otevřená lekce mix (první neděle v měsíci, začíná 4. ledna)
19.15 – 20.15 Zvukové lázně, Klára, otevřená lekce (třetí neděle v měsíci, začíná 18. ledna)

Restorativní jóga s Kristýnou
Restorativní jóga je vedená jemně s podporou pomůcek a důrazem na individuální přístup. Cílem je naučit se zpomalit, vypnout hlavu a doplnit energii. Lekce přináší hluboké uvolnění těla i nervového systému a tím snížení stresu, úzkosti a napětí; zlepšení spánku a psychické pohody; podpora regenerace při únavě nebo zranění. Restorativní jóga je určena všem bez ohledu na věk a pokročilost.
Jednorázový vstup 260 Kč, permanentka 240 Kč/lekci

Zvukové lázně
Zvuková lázeň probíhá v leže na podložce, kde se nejprve uvolníte řízenou relaxací, a poté už se pouze poddáváte vibracím harmonizačních nástrojů (např. tibetské a křišťálové mísy, gong, handpan, koshi, strunné nástroje, indiánské flétny, šamanský buben, rotující vlny, dešťové sloupy a mnohé další) včetně Klářina nádherného zpěvu. Nechte prostoupit zvukové vibrace vaším tělem, myslí i duší.
Jednorázový vstup 250 Kč

Na všechny kurzy se můžete registrovat přímo ve studiu, na tel.: 608 043 160, na emailu info@maitriyoga.cz nebo na www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/. CELÉ KURZOVNÉ se hradí předem v hotovosti, nejpozději před zahájením první lekce nebo bankovním převodem. Celé kurzovné se hradí i v případě, že zahájíte kurz později, nevyčerpané lekce máte možnost nahradit. V případě nevyčerpání lekcí v rámci kurzu nevzniká nárok na vrácení uhrazeného kurzovného, lekci si můžete nahradit po domluvě s lektorkou v jiný den rámci období, na které je kurz vypsán (výj. jsou zdravotní důvody doložené lékařkou zprávou). Pokud Vám nevyhovuje kurz vázaný na jeden konkrétní čas, lze využít prostupnou permanentku či jednorázové vstupné.