Přehled KURZŮ 8. ZÁŘÍ - 18. PROSINCE 2025

Ženské zdraví s Martinou Tomkovou (Iyengar jóga)

ŽENSKÉ ZDRAVÍ (Iyengar jóga): KURZ 10. ZÁŘÍ – 17. PROSINCE, STŘEDY 16.30 – 17.45
Kurz je veden ve duchu Iyengar jógy, je určen ženám s různými obtížemi, které přicházejí s věkem, jednostranným zatížením těla, nesprávným držením těla, zraněním... Vhodný například pro bolesti zad, rozestup břišní stěny, problematické pánevní dno, inkontinence, cysty, těhotné ženy, ženy po porodu, menopauza, atd. Lekce budou probíhat v klidném rytmu za využití jógových pomůcek, které pomohou prohloubit efekt pozice. Cílem lekce je obecně směrovat účastníky k udržení zdraví, naučit se pracovat se svými specifickými potřebami a tím snížit případný diskomfort.
Kurz obsahuje 15 lekcí, cena kurzu: 3600 Kč (1 lekce 240 Kč)

Iyengar jóga s Martinou Tomkovou

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 11. ZÁŘÍ - 18. PROSINCE, ČTVRTKY 18 – 19.30
Kurz pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), jak jít bezpečně do pozice, setrvat v ní a jak z ní bezpečně vystoupit. společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. V rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových cvičení).
Kurz obsahuje 14 lekcí, cena kurzu: 3640 Kč (1 lekce 260 Kč) – kurz není rozvrhován na 6.11.)

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 10. ZÁŘÍ – 17. PROSINCE, STŘEDY 18 – 19.30
Kurz pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. V rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových cvičení).
Kurz obsahuje 15 lekcí, cena kurzu: 3900 Kč (1 lekce 260 Kč)

KURZ ÚROVNĚ L2: 8. ZÁŘÍ – 15. PROSINCE, PONDĚLKY 18 – 19.30
Kurz je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 12 měsíců, a chcete pokračovat v prohlubování své ásanové praxe a pránájámy. Společně budeme pracovat na prohlubování inteligence těla a uvědomování si dechu a mysli a jejich vzájemného propojení. Předpokladem pro vstup do kurzu je znalost stoje na ramenou v souladu s principy Iyengar jógy (sálamba sarvángásana).
Kurz obsahuje 14 lekcí, cena kurzu: 3640 Kč (1 lekce 260 Kč) – kurz není rozvrhován na 17.11.)

Zdravotní jóga s Hankou Šebestovou

9. ZÁŘÍ – 16. PROSINCE, ÚTERKY 15.30 - 16.30
Kurz Zdravotní jógy je veden v systému Spirální jógy, která vychází z techniky jógové školy B.K.S. Iyengara a pohybového konceptu Spiraldynamik ®. Zaměřujeme se v něm na správné držení těla, koordinaci pohybového aparátu a jeho trojrozměrnou hybnost. Důraz je kladen na anatomicky správně provedené ásany, které tak mají terapeutický účinek a mohou pomoci s různými zdravotními problémy, se kterými se my lidé moderní počítačové doby často potýkáme. Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.
Kurz obsahuje 14 lekcí, cena kurzu: 3080 Kč (cena 1 lekce 220 Kč) – kurz není rozvrhován ve svátek 28.10.

Hatha jóga s Katkou Diákovou (OD ŘÍJNA)

Otevřené lekce (ne kurz)-vstup pouze jednorázově nebo na permanentku:
NEDĚLE:
8 – 9 ON-LINE Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix
18 - 19 Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix
19.15 – 20.15 Restorativní jóga, Kristýna, otevřená lekce mix (každá první neděle v měsíci, začínáme 7.9.)
19.15 – 20.15 Zvukové lázně, Klára, otevřená lekce (jednou za měsíc, termíny: 21.9.; 19.10.; 23.11.; 14.12.)

Restorativní jóga s Kristýnou
Restorativní jóga je vedená jemně s podporou pomůcek a důrazem na individuální přístup. Cílem je naučit se zpomalit, vypnout hlavu a doplnit energii. Lekce přináší hluboké uvolnění těla i nervového systému a tím snížení stresu, úzkosti a napětí; zlepšení spánku a psychické pohody; podpora regenerace při únavě nebo zranění. Restorativní jóga je určena všem bez ohledu na věk a pokročilost.

Zvukové lázně
Zvuková lázeň probíhá v leže na podložce, kde se nejprve uvolníte řízenou relaxací, a poté už se pouze poddáváte vibracím harmonizačních nástrojů (např. tibetské a křišťálové mísy, gong, handpan, koshi, strunné nástroje, indiánské flétny, šamanský buben, rotující vlny, dešťové sloupy a mnohé další) včetně Klářina nádherného zpěvu. Nechte prostoupit zvukové vibrace vaším tělem, myslí i duší. 

Na všechny kurzy se můžete registrovat přímo ve studiu, na tel.: 608 043 160, na emailu info@maitriyoga.cz nebo na www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/. CELÉ KURZOVNÉ se hradí předem v hotovosti, nejpozději před zahájením první lekce nebo bankovním převodem. Celé kurzovné se hradí i v případě, že zahájíte kurz později, nevyčerpané lekce máte možnost nahradit. V případě nevyčerpání lekcí v rámci kurzu nevzniká nárok na vrácení uhrazeného kurzovného, lekci si můžete nahradit po domluvě s lektorkou v jiný den rámci období, na které je kurz vypsán (výj. jsou zdravotní důvody doložené lékařkou zprávou). Pokud Vám nevyhovuje kurz vázaný na jeden konkrétní čas, lze využít prostupnou permanentku či jednorázové vstupné.