SOBOTA 17. ŘÍJNA
9 – 9:45 pránáyáma
10 – 12 ásanová praxe
14 – 16 ásanová praxe
Celodenní workshop vedený metodikou Iyengar jógy bude zaměřený na otevření hrudníku, uvolnění ramen a krku. Zapracujeme na postavení páteře, lopatek a rozhýbání ztuhlých svalů hrudníku, probudíme mezižeberní svaly a bránici.
Vytvoření prostoru v hrudi vnáší energii do plic,...
