Jarní kurzy jógy 4. dubna - 29. června 2023 

Iyengar jóga s Martinou Tomkovou

ŽENSKÉ ZDRAVÍ (Iyengar jóga): KURZ 12. DUBNA – 28. ČERVNA, STŘEDY 16.30 – 17.45
Kurz je určen nejen ženám, ale i mužům. Vhodný například pro těhotné ženy, ženy po porodu, menopauza, problematické pánevní dno, inkontinence, bolesti zad, rozestup břišní stěny, cysty, atd. Lekce budou probíhat v klidném rytmu za využívání jógových pomůcek, které pomohou prohloubit efekt pozice. Cílem lekce je obecně směrovat účastníky k udržení zdraví, naučit se pracovat se svými specifickými potřebami a tím snížit případný diskomfort.
Kurz obsahuje 12 lekcí, cena kurzu: 2520 Kč (1 lekce 210 Kč)

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 13. DUBNA – 29. ČERVNA, ČTVRTKY 18 – 19.30
Kurz pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. V rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových cvičení).
Kurz obsahuje 12 lekcí, cena kurzu: 2760 Kč (1 lekce 230 Kč)

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 12. DUBNA – 28. ČERVNA, STŘEDY 18 – 19.30
Kurz pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. V rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových cvičení).
Kurz obsahuje 12 lekcí, cena kurzu: 2760 Kč (1 lekce 230 Kč)

KURZ ÚROVNĚ L2: 17. DUBNA – 26. ČERVNA, PONDĚLKY 18 – 19.30
Kurz je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 12 měsíců, a chcete pokračovat v prohlubování svéásanové praxe a pránájámy. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), jak jít bezpečně do pozice, setrvat v ní a jak z ní bezpečně vystoupit. Společně budeme pracovat na prohlubování inteligence těla a uvědomování si dechu a mysli. Předpokladem pro vstup do kurzu je znalost stoje na ramenou v souladu s principy Iyengar jógy (sálamba sarvángásana).
Kurz obsahuje 9 lekcí, cena kurzu: 2070 Kč (1 lekce 230 Kč-KURZ NENÍ ROZVRHOVÁN NA VELIKONOČNÍ PONDĚLÍ 10.4., SVÁTKY 1.5., 8.5.)

Zdravotní jóga s Hankou Šebestovou

4. DUBNA- 27. ČERVNA, ÚTERKY 15.30 - 16.30
Kurz Zdravotní jógy je veden v systému Spirální jógy, která vychází z techniky jógové školy B.K.S. Iyengara a pohybového konceptu Spiraldynamik ®. Zaměřujeme se v něm na správné držení těla, koordinaci pohybového aparátu a jeho trojrozměrnou hybnost. Důraz je kladen na anatomicky správně provedené ásany, které tak mají terapeutický účinek a mohou pomoci s různými zdravotními problémy, se kterými se my lidé moderní počítačové doby často potýkáme. Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 2470 Kč (cena 1 lekce 190 Kč)

Otevřené lekce-vstup jednorázově nebo na permanentku:
čtvrtek:
8.15 – 9.15 Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix
neděle:
18 - 19 Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix

Na všechny kurzy se můžete registrovat přímo ve studiu, na tel.: 608 043 160, na emailu info@maitriyoga.cz nebo na www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/. Celé kurzovné se hradí předem v hotovosti, nejpozději před zahájením první lekce nebo bankovním převodem. V případě nevyčerpání lekcí v rámci kurzu nevzniká nárok na vrácení uhrazeného kurzovného, lekci si můžete nahradit po domluvě s lektorkou v jiný den. Pokud Vám nevyhovuje kurz vázaný na jeden konkrétní čas, lze využít prostupnou permanentku či jednorázové vstupné.