Ženské
zdraví
s Martinou Tomkovou (Iyengar
jóga)
ŽENSKÉ
ZDRAVÍ (Iyengar
jóga):
KURZ
4.
LEDNA
- 29.
BŘEZNA,
STŘEDY
16.30
- 17.45
Kurz
je určen
nejen ženám, ale i mužům.
Vhodný
například pro těhotné ženy, ženy po porodu, menopauza,
problematické pánevní dno, inkontinence, bolesti zad, rozestup
břišní stěny atd.
Lekce budou probíhat v klidném rytmu za využívání jógových
pomůcek, které
pomohou prohloubit efekt pozice.
Cílem lekce je obecně
směrovat
účastníky k udržení zdraví, naučit
se pracovat
se svými specifickými potřebami a tím snížit případný
diskomfort.
Kurz
obsahuje 13 lekcí,
cena kurzu: 2730
Kč
Iyengar
jóga s Martinou Tomkovou
KURZ ÚROVNĚ L0/L1:
5.
ledna
- 30.BŘEZNA,
ČTVRTKY18 - 19.30
Kurz
pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost
s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit
svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen
důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů,
kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability,
pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si
vlastního těla
a dechu.
V
rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových
cvičení).
Kurz obsahuje
13 lekcí, cena kurzu: 2990
Kč
KURZ ÚROVNĚ L0/L1:
4.
LEDNA
- 29.
BŘEZNA,
STŘEDY 18 -
19.30
Kurz
pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost
s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit
svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen
důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů,
kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability,
pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si
vlastního těla
a dechu.
V rámci
kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových
cvičení).
Kurz obsahuje 13 lekcí,
cena kurzu: 2990 Kč
KURZ ÚROVNĚ L2: 2.
LEDNA
- 27.
BŘEZNA,
PONDĚLKY 18 -
19.30
Kurz
je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v
délce alespoň 12
měsíců,
a chcete pokračovat
v prohlubování
svéásanové
praxe
a pránájámy. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné
nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), jak jít
bezpečně do pozice, setrvat
v ní a jak
z ní bezpečně vystoupit. Společně
budeme pracovat na prohlubování
inteligence těla a
uvědomování si
dechu a
mysli.
Předpokladem
pro vstup do kurzu je znalost
stoje na ramenou v
souladu s principy Iyengar jógy
(sálamba sarvángásana).
Kurz
obsahuje 13 lekcí,
cena kurzu: 2990
Kč
Zdravotní
jóga s Hankou Kratochvílovou
3.
LEDNA- 28.
BŘEZNA,
ÚTERKY 15.30
- 16.30
Kurz
Zdravotní jógy je veden v systému Spirální jógy, která vychází
z techniky jógové školy B.K.S. Iyengara a pohybového konceptu
Spiraldynamik ®. Zaměřujeme se v něm na správné držení těla,
koordinaci pohybového aparátu a jeho trojrozměrnou hybnost. Důraz
je kladen na anatomicky správně provedené ásany, které tak mají
terapeutický účinek a mohou pomoci s různými zdravotními
problémy, se kterými se my lidé moderní počítačové doby často
potýkáme. Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně
pokročilé.
Kurz obsahuje 13 lekcí,
cena kurzu: 2470 Kč
Hatha jóga
s Petrou
Káplovou (otevřená
lekce, lze i jako kurz)
2.
LEDNA- 27.
BŘEZNA, ÚTERKY 17.45
- 18.45
Ve
svých lekcích Petra
propojuje dech s pohybem. Při
provádění pozic dbá
i
na správnou
techniku provádění. S pravidelným cvičením získáte sílu,
mobilitu i stabilitu. Lekce
jsou určené pro začátečníky či mírně
pokročilé.
Kurz
obsahuje 13 lekcí, cena
kurzu: 2470 Kč
OSTATNÍ OTEVŘENÉ LEKCE - vstup jednorázově nebo na permanentku:
úterý:
17.45
- 18.45 Hatha jóga,
Petra, otevřená lekce mix (lze zakoupit i jako kurz)
čtvrtek:
8.15
- 9.15 Iyengar jóga,
Martina, otevřená lekce mix
neděle:
18 - 19 Iyengar
jóga, Martina, otevřená lekce mix
Na všechny kurzy se můžete registrovat předem přímo ve
studiu, na tel.: 608 043 160, na emailu info@maitriyoga.cz nebo na
www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/. Celé kurzovné se hradí
předem v hotovosti, nejpozději před zahájením první lekce nebo
bankovním převodem (č.ú.: 1662404113/0800). V případě nevyčerpání lekcí v rámci
kurzu nevzniká nárok na vrácení uhrazeného kurzovného, lekci
si můžete nahradit po domluvě s lektorkou v jiný den
(výj. jsou zdravotní důvody doložené lékařkou zprávou). Pokud
Vám nevyhovuje kurz vázaný na jeden konkrétní čas, lze využít
prostupnou permanentku či jednorázové vstupné.
