Kurzy jógy 2. ledna - 30. března 2023

11.12.2022

Ženské zdraví s Martinou Tomkovou (Iyengar jóga)

ŽENSKÉ ZDRAVÍ (Iyengar jóga): KURZ 4. LEDNA - 29. BŘEZNA, STŘEDY 16.30 - 17.45

Kurz je určen nejen ženám, ale i mužům. Vhodný například pro těhotné ženy, ženy po porodu, menopauza, problematické pánevní dno, inkontinence, bolesti zad, rozestup břišní stěny atd. Lekce budou probíhat v klidném rytmu za využívání jógových pomůcek, které pomohou prohloubit efekt pozice. Cílem lekce je obecně směrovat účastníky k udržení zdraví, naučit se pracovat se svými specifickými potřebami a tím snížit případný diskomfort.
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 2730 Kč 

Iyengar jóga s Martinou Tomkovou

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 5. ledna - 30.BŘEZNA, ČTVRTKY18 - 19.30

Kurz pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. V rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových cvičení).
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 2990 Kč 

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 4. LEDNA - 29. BŘEZNA, STŘEDY 18 - 19.30

Kurz pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. V rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových cvičení).
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 2990

KURZ ÚROVNĚ L2: 2. LEDNA - 27. BŘEZNA, PONDĚLKY 18 - 19.30

Kurz je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 12 měsíců, a chcete pokračovat v prohlubování svéásanové praxe a pránájámy. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), jak jít bezpečně do pozice, setrvat v ní a jak z ní bezpečně vystoupit. Společně budeme pracovat na prohlubování inteligence těla a uvědomování si dechu a mysli. Předpokladem pro vstup do kurzu je znalost stoje na ramenou v souladu s principy Iyengar jógy (sálamba sarvángásana).
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 2990

Zdravotní jóga s Hankou Kratochvílovou

3. LEDNA- 28. BŘEZNA, ÚTERKY 15.30 - 16.30

Kurz Zdravotní jógy je veden v systému Spirální jógy, která vychází z techniky jógové školy B.K.S. Iyengara a pohybového konceptu Spiraldynamik ®. Zaměřujeme se v něm na správné držení těla, koordinaci pohybového aparátu a jeho trojrozměrnou hybnost. Důraz je kladen na anatomicky správně provedené ásany, které tak mají terapeutický účinek a mohou pomoci s různými zdravotními problémy, se kterými se my lidé moderní počítačové doby často potýkáme. Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 2470

Hatha jóga s Petrou Káplovou (otevřená lekce, lze i jako kurz)

2. LEDNA- 27. BŘEZNAÚTERKY 17.45 - 18.45
Ve svých lekcích Petra propojuje dech s pohybem. Při provádění pozic dbá i na správnou techniku provádění. S pravidelným cvičením získáte sílu, mobilitu i stabilitu. Lekce jsou určené pro začátečníky či mírně pokročilé.
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 2470

OSTATNÍ OTEVŘENÉ LEKCE - vstup jednorázově nebo na permanentku:
úterý:
17.45 - 18.45
Hatha jóga, Petra, otevřená lekce mix (lze zakoupit i jako kurz)
čtvrtek:
8.15 - 9.15
Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix
neděle:
18 - 19
Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix

Na všechny kurzy se můžete registrovat předem přímo ve studiu, na tel.: 608 043 160, na emailu info@maitriyoga.cz nebo na www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/. Celé kurzovné se hradí předem v hotovosti, nejpozději před zahájením první lekce nebo bankovním převodem (č.ú.: 1662404113/0800). V případě nevyčerpání lekcí v rámci kurzu nevzniká nárok na vrácení uhrazeného kurzovného, lekci si můžete nahradit po domluvě s lektorkou v jiný den (výj. jsou zdravotní důvody doložené lékařkou zprávou). Pokud Vám nevyhovuje kurz vázaný na jeden konkrétní čas, lze využít prostupnou permanentku či jednorázové vstupné.