OTEVŘENÍ HRUDNÍKU, UVOLNĚNÍ RAMEN A KRKU: celodenní workshop

SOBOTA 17. ŘÍJNA
9 – 9:45 pránáyáma
10 – 12 ásanová praxe
14 – 16 ásanová praxe

Celodenní workshop vedený metodikou Iyengar jógy bude zaměřený na otevření hrudníku, uvolnění ramen a krku. Zapracujeme na postavení páteře, lopatek a rozhýbání ztuhlých svalů hrudníku, probudíme mezižeberní svaly a bránici.
Vytvoření prostoru v hrudi vnáší energii do plic, přispívá ke zlepšení dýchání a krevního oběhu a tím ke zvýšení naší celkové vitality.
Součástí workshopu bude též pránájáma (dechová cvičení). 

vede: Martina Tomková, Iyengar jóga
cena: jen dopoledne 900 Kč, jen odpoledne 600 Kč,
celý den 1100 Kč při platbě do 12.10., později a na místě 1400 Kč
platba možná v hotovosti nebo na účet č. 1662404113/0800
rezervace:předem na tel. 608 043 160, info@maitriyoga.cz, Messenger.

Akce se uskuteční při minimálním počtu pěti účastníků.