Přehled KURZŮ ZÁŘÍ - PROSINEC 2026

Ženské zdraví s Martinou Tomkovou (Iyengar jóga)

ŽENSKÉ ZDRAVÍ (Iyengar jóga): KURZ 9. ZÁŘÍ – 16. PROSINCE, STŘEDY 16.30 – 17.45
Kurz je veden ve duchu Iyengar jógy, je určen ženám s různými obtížemi, které přicházejí s věkem, jednostranným zatížením těla, nesprávným držením těla, zraněním... Vhodný například pro bolesti zad, rozestup břišní stěny, problematické pánevní dno, inkontinence, cysty, těhotné ženy, ženy po porodu, menopauza, atd. Lekce budou probíhat v klidném rytmu za využití jógových pomůcek, které pomohou prohloubit efekt pozice. Cílem lekce je obecně směrovat účastníky k udržení zdraví, naučit se pracovat se svými specifickými potřebami a tím snížit případný diskomfort.
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 3120 Kč (1 lekce 240 Kč) – kurz není rozvrhován 30.9. a na státní svátek 28.10.

Iyengar jóga s Martinou Tomkovou

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 10. ZÁŘÍ - 17. PROSINCE, ČTVRTKY 18 – 19.30
Kurz pro úplné a věčné začátečníky. Je zaměřený na představení základních ásan, jak se do nich bezpečně dostat a zase z nich vystoupit. Při praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů). Společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla.
Kurz obsahuje 14 lekcí, cena kurzu: 3640 Kč (1 lekce 260 Kč) - kurz není rozvrhován na 1.10.

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 9. ZÁŘÍ – 16. PROSINCE, STŘEDY 18 – 19.30
Kurz pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. V rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových cvičení).
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 3380 Kč (1 lekce 260 Kč) - kurz není rozvrhován na 30.9. a na státní svátek 28.10.

KURZ ÚROVNĚ L2: 7. ZÁŘÍ – 14. PROSINCE, PONDĚLKY 18 – 19.30
Kurz je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 12 měsíců, a chcete pokračovat v prohlubování své ásanové praxe a pránájámy. Společně budeme pracovat na prohlubování inteligence těla a uvědomování si dechu a mysli a jejich vzájemné propojení. Předpokladem pro vstup do kurzu je znalost stoje na ramenou v souladu s principy Iyengar jógy (sálamba sarvángásana).
Kurz obsahuje 13 lekcí, cena kurzu: 3380 Kč (1 lekce 260 Kč) – kurz není rozvrhován na státní svátek 28.9.

Zdravotní jóga s Hankou Šebestovou

8. ZÁŘÍ – 15. PROSINCE, ÚTERKY 15.30 - 16.30
Kurz Zdravotní jógy je veden v systému Spirální jógy, která vychází z techniky jógové školy B.K.S. Iyengara a pohybového konceptu Spiraldynamik ®. Zaměřujeme se v něm na správné držení těla, koordinaci pohybového aparátu a jeho trojrozměrnou hybnost. Důraz je kladen na anatomicky správně provedené ásany, které tak mají terapeutický účinek a mohou pomoci s různými zdravotními problémy, se kterými se my lidé moderní počítačové doby často potýkáme. Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.
Kurz obsahuje 14 lekcí, cena kurzu: 3080Kč (cena 1 lekce 220 Kč) – kurz není rozvrhován na státní svátek 17.11.

Otevřené lekce (ne kurz)-vstup pouze jednorázově nebo na permanentku:
NEDĚLE:
8 – 9 ON-LINE Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix
18 - 19 Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix
ÚTERKY v BOROVANECH:
17.30 - 18.30 Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix
18.45 - 20 Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix

Na všechny kurzy se můžete registrovat přímo ve studiu, na tel.: 608 043 160, na emailu info@maitriyoga.cz nebo na www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/. CELÉ KURZOVNÉ se hradí předem v hotovosti, nejpozději před zahájením první lekce nebo bankovním převodem. Celé kurzovné se hradí i v případě, že zahájíte kurz později, nevyčerpané lekce máte možnost nahradit. V případě nevyčerpání lekcí v rámci kurzu nevzniká nárok na vrácení uhrazeného kurzovného, lekci si můžete nahradit po domluvě s lektorkou v jiný den VRÁMCI OBDOBÍ, NA KTERÉ JE KURZ VYPSÁN. Pokud Vám nevyhovuje kurz vázaný na jeden konkrétní čas, lze využít prostupnou permanentku či jednorázové vstupné.