Přes stojné pozice k inverzím (obrácené pozice): workshop Iyengar jógy

Termín: pátek 17. února, 17 - 19 h

Na workshopu rozhýbáte, otevřete a posílíte tělo v různých kategoriích stojných ásan, které připraví tělo a mysl na inverze. Inverze jsou velkým darem jógy a jejich pravidelná praxe přispívá k udržení celkového zdraví, rozvíjí tělo, ukázňuje mysl a rozšiřuje naše horizonty.

Začátečníci se naučí, jak správně nastavit základnu inverzí (hlava, předloktí, ramena), pokročilí budou pracovat na jemnějších akcích v pozicích.

Inverze není vhodné praktikovat při menstruaci (průprav se můžete zúčastnit, místo plných inverzí dostanete alternativní pozice).
Kontraindikace: vysoký krevní tlak, glaukom, srdeční problémy, závratě
Workshop není určený pro osoby, které nemají žádnou zkušenost s jógou.

lektorka: Martina Tomková, Iyengar jóga
kde: Maitrí yoga studio
cena: 500 Kč při platbě, do neděle 12. února, později a na místě 600 Kč (platba možná v hotovosti nebo na účet č. 1662404113/0800)
rezervace: předem na 608 043 160, e-mail: info@maitriyoga.cz

Akce se uskuteční při minimálním počtu pěti účastníků.