RADOST V ZÁKLONECH: workshop Iyengar jógy

pátek 24. května, 17 – 19.30 hodin

lektorka: Martina Tomková, Iyengar jóga

Na workshopu se naučíte, jak se bezpečně dostat do záklonových pozic a jak z nich zase bezpečně vystoupit. Postupně půjdeme od základních záklonů k pokročilejší praxi.
Záklony rozvíjí fyzickou sílu a vitalitu, posilují páteř, činí ji pružnější. Otevření hrudníku, probuzení hrudní páteře, mezižeberních svalů a bránice v záklonech přináší energii do plic, zlepšuje se dýchání a tím i krevní oběh. Na mentální úrovni odstraňují netečnost, lenost, budují odvahu a vůli a přinášejí radost.
Součástí workshopu bude i vědomá práce s dechem, základní dechová cvičení (pránájáma).
Záklony není vhodné praktikovat při menstruaci.

Registrace na workshop na: info@maitriyoga.cz, tel: 608 043 160, www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/ nebo osobně ve studiu.

Cena: 700 Kč při úhradě předem (do 20. května), později a na místě 800 Kč
Platba předem v hotovosti ve studiu nebo převodem na účet č. 1662404113/0800.

Workshop se uskuteční při počtu minimálně tří účastníků.