Workshop Iyengar jógy: Zdravé hemstringy v předklonech

neděle 22. března, 9 -12 h
Na workshopu se naučíte, jak správně praktikovat stojné i sedící předklony s ohledem na vaše hemstringy, které jsou v předklonech často přetěžovány a zraňovány. Osvobodíte od napětí spodní část páteře (bedra, kříž, kostrč) a hýžďové svaly. Předklony rozvíjí fyzickou a mentální pružnost, ztišují nervový systém a přinášejí klid.

Součástí workshopu bude i vědomá práce s dechem, základní dechová cvičení (pránájáma).

Registrace na workshop na: info@maitriyoga.cz, tel: 608 043 160 nebo osobně ve studiu. Platba předem v hotovosti ve studiu (po domluvě lze uhradit platbu převodem).
Workshop se uskuteční při počtu minimálně tří účastníků.

lektorka: Martina Tomková
úroveň: začátečníci a mírně pokročilí
cena: 550 kč