neděle 22. března, 9 -12 h
Na workshopu se naučíte, jak správně praktikovat stojné i sedící předklony s ohledem na vaše hemstringy, které jsou v předklonech často přetěžovány a zraňovány. Osvobodíte od napětí spodní část páteře (bedra, kříž, kostrč) a hýžďové svaly. Předklony rozvíjí fyzickou a mentální pružnost, ztišují nervový systém a přinášejí...
